Государственное бюджетное учреждение города Москвы

Спортивная школа олимпийского резерва "Москвич"

Департамента спорта и туризма города Москвы

Версия для слабовидящих

Спорт для взрослых

Аэробика в воде

Спортивно-оздоровительные занятия аквааэробикой оказывают положительное действие на ваш организм, а именно:

  • уменьшают объем жировых тканей;
  • улучшают работу опорно-двигательного аппарата;
  • повышают тонус мышц;
  • улучшают сердечно-сосудистую деятельность;
  • восстанавливают сопротивляемость организма различным отравлениям за счет активации вывода из организма вредных шлаков;
  • эффективно корректируют фигуру человека, особенно в области живота, поясницы и бедер, что благополучно отражается на функции кровообращения, пищеварения и дыхания;
  • улучшают гибкость тела и повышают вашу выносливость.

Узнать больше об аквааэробике


Волейбол

Приглашаем всех желающих научиться играть в волейбол!
Обучение игры в волейбол проводят высококвалифицированные тренера, имеющие огромный опыт работы с людьми разных возрастов и разной степени подготовки.

Узнать больше о волейболе


Группа здоровья

Для людей среднего и пожилого возраста в Москвиче имеются специальные оздоровительные программы, которые ведут наши опытные тренеры - преподаватели.

Узнать больше о группах здоровья


Минифутбол

Игра ведётся на площадке длиной от 25 до 42 м и шириной от 15 до 20 м. Продолжительность матча — 2 тайма по 20 минут «чистого» времени . Используется мяч меньших размеров, чем при игре в футбол на траве. Кроме того, у мяча несколько иные физические характеристики: в частности, отскок мяча значительно меньше, чем у мяча, используемого в «большом» футболе. Играют 2 команды по 4 полевых игрока и вратарь. Замены проводятся по ходу матча, и, в отличие от футбола, их число не ограничено. Полевым игрокам разрешено играть любой частью тела, кроме рук. Задача забить гол в ворота соперника. Размер ворот составляет 3 на 2 м.

Узнать больше о минифутболе


Обучение плаванию

Обучение плаванию взрослых и детей существенно отличается. При обучении плаванию взрослого человека необходимо перестроить опасливое отношение к воде, а при обучении ребенка необходимо вести занятия таким образом, чтобы чувство страха не укоренилось. Результат обучения плаванию, также как и в других видах спорта, напрямую зависит от индивидуальных способностей обучаемого.

В среднем для обучаемого человека необходимо 20-40 занятий, чтобы не только научиться держаться на воде, но и научиться правильно плавать несколькими способами плавания.

Узнать больше об обучении плаванию


Оздоровительное плавание

Плавание улучшает работу внутренних органов, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Дополнительным фактором, тренирующим кровообращение является активная «гимнастика» кровеносных и лимфатических сосудов: их просветы то уменьшаются, то расширяются, стремясь обеспечить организму оптимальный температурный режим. В условиях продолжительного пребывания в воде совершенствуются процессы терморегуляции. Происходит закаливание организма, растет сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды. Вот почему дозированное плавание может быть полезно людям, склонным к простудным заболеваниям.

Узнать больше об оздоровительном плавании


Фитнес - аэробика

Фитнес-аэробика – это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени.

Узнать больше о фитнесс-аэробике


Спортивное тестирование

В спортивное тестирование входят ряд тестов, для определения функционального состояния вашего организма. В первую очередь, это определение состава тела человека путем биоэлектрического импедансного метода. В результате вы получите данные о количественном и процентном содержании в вашем теле жировой ткани, воды, мышечной массы, а также уровень активности всех жизненно важных систем организма. Это в дальнейшем поможет вам правильно построить режим тренировок.

Также в тестирование входят классические методы определения силовых и функциональных качеств. Спирометрия, кистевая динамометрия, определение гибкости, показатели силы брюшного пресса.

А также степ-тест, который поможет определить степень подготовленности вашей сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке, с последующим определением оптимальной пульсовой зоны для тренировочного процесса.

Запись на тестирование по телефону: 8-499-178-46-33.


Баннер

23 Апреля 2018

Бильярдный спорт
21 апреля 2018 года прошел Открытый Кубок Москвы по бильярдному спорту среди юношей до 17 лет и девушек до 18 лет в дисциплинах Пул и свободная пирамида, 3 этап. В соревнованиях принимали участие 52 спортсмена спортивной школы олимпийского резерва «Москвич».
Среди юношей до 17 лет в дисциплине свободная пирамида бронзовым призером стал Башкатов Евгений, 5 место заняли Зеленин Илья и Курбатов Владимир. Среди девушек до 18 лет в дисциплине свободная пирамида победу одержала Горбатова Арина, бронзу завоевала Охримук Галина.
Среди юношей до 17 лет в дисциплине Пул-10 серебро завоевал Раевских Артем, бронзовым призёром стал Чернышов Александр. Среди девушек дол 18 лет в дисциплине Пул-10 золотую медаль завоевала Трушевская Валерия, 5 место заняли Ермакова Варвара и Зайцева Мария.
Поздравляем спортсменов и их тренеров Иванова И.Н., Баурова С.А., Шарабанова Н.И., Тарнопольского А.Д.


23 Апреля 2018

Шорт-трек
С 18 по 20 апреля 2018 года на Ледовом катке «Вымпел» проводилось открытое Первенство ГБУ СШОР МГФСО по шорт-треку среди юношей и девушек среднего, младшего и детского возрастов. В соревнованиях приняли участие юные спортсмены по шорт-треку города Москвы. Успешно выступили в соревнованиях спортсмены ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич». В средней возрастной категории Верещагина Александра завоевала золотую медаль на дистанции 1000 метров. В младшей возрастной категории Новикова Анна завоевала золотые медали на дистанциях 500 метров и 777 метров и серебряную медаль на дистанции 1000 метров. Такташ Кирилл завоевал бронзовую медаль на дистанции 1000 метров. Неделькина Полина завоевала бронзовые медали на дистанциях 333 метров и 500 метров. В детской возрастной категории Жукова Натальина завоевала серебряные медали на дистанциях 333 метров, 500 метров, 777 метров.
Поздравляем наших спортсменов и их тренера Плугину Н.А. Желаем дальнейших побед!


23 Апреля 2018

Фигурное катание на коньках
В период с 18  по 20 апреля 2018г.  состоялись «Всероссийские соревнования «На призы Президента Федерации фигурного катания на коньках города Москвы».
По разряду КМС блестящую победу одержал Яблоков Илья.
По МС Рудь Андрей завоевал бронзовую медаль.
Поздравляем спортсменов и их тренеров: Буцаеву В.Е., Ищенко Г.В., Дубинскую Н.П., Ковалева С.А.
Желаем дальнейших побед!


17 Апреля 2018

Набор детей в группы по футболу
Объявляется набор детей 2002-2008 г.р. в группы по футболу:

- тренер Вереин Дмитрий Борисович      8-916-069-8772 дети 2004 г.р., 2008 г.р.
- тренер Трипольев Василий Иванович   8-909-626-9600 дети 2007 г.р.
- тренер Титов Сергей Юрьевич               8-926-550-3618 дети 2006 г.р.
- тренер Трюхан Юрий Вадимович           8-926-047-8674 дети 2005 г.р.
- тренер Липатов Денис Евгеньевич        8-926-256-0326 дети 2003 г.р.
- тренер Попрыгушин Илья Васильевич  8-926-345-1983 дети 2002 г.р.


17 Апреля 2018

Шорт-трек
С 12 по 15 апреля 2018 года в городе Саранске проводились Всероссийские соревнования по шорт-треку «Сочинский Олимп» среди юношей и девушек детской и младшей возрастных групп. В соревнованиях приняли участие юные спортсмены из городов Москвы и Санкт-Петербурга, областей Московской, Омской, Новосибирской, Челябинской, Свердловской, Пензенской, Нижегородской, Смоленской, Тверской, Калининградской, Ярославской, Приморского края, республик Саха (Якутия), Башкортостан, Татарстан, Мордовия, Ямало-Ненецкого автономного округа. Успешно выступили в соревнованиях спортсмены ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Москвич». В детской возрастной группе: Бушуева Любовь завоевала золотую медаль на дистанции 333 метров и серебряные медали на дистанции 500 метров и в эстафете на 2000 метров; Жукова Наталина завоевала серебряную медаль в эстафете на 2000 метров; Черниченко Иван завоевал серебряную медаль в эстафете на 2000 метров. В младшей возрастной группе Фатеев Александр завоевал золотую медаль в эстафете на 2000 метров.
Поздравляем наших спортсменов, тренеров Петрова Ю.Е. и Плугину Н.А.. Желаем дальнейших спортивных побед!


  1. Вы узнали о СК МОСКВИЧ из:

Персональныеданные.дети